jaki jest

wiosna juz jest i wszyscy już trenują ,nie ma na co czekać tylko do klubu iść na jako taki okres przygotowawczy jaki może byc w klubie w tym wieku http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-02-16 13:19:17

Przejedz sie do RKT w Radomiu do trenera Germana. Moj brat tam trenuje od kilku miesiecy i postep jaki zrobil jest niewiarygodny ...

.teddo. po twojich wynikach widac jaki dobry jestes hahaha w wogule o cos sie zapytac na tm forom to jest poraszka bo widzejak wy sie tu wypowiadacie o kazdym zawsze najmadrzejsi jestescie tylko ze nic konkretnego nie powiecie hahaha narty.

dbaj o to by mamusia przygotowywała jakieś chude mięsko/rybę najlepiej jakby posiłek przed treningiem był ubogi w tłuszcze po - ryż + chude mięso/ryba, odżywka białkowa twaróg się nie nadaje II - zjesz tyle? w ciągu dnia ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna/makaron pełnoziarnisty jaki rozkład btw? ile b t ww na kg masy ciała? gdzie w tej [...]

jaki ryc wyglada na 12 lat a moze spinery zbioera te krecace sie co w laysach jest Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

Jaki czas biegania? I jadłospis za standardowy dzień z siłownią poproszę, bo już widzę co jest...3 posiłki...

czy lekarz jesli tak to jaki moze przepisac gh i czy jest w aptece

1- Klatka , triceps 2- Nogi, Barki 3- Plecy , Biceps, przedramie to jest dosc standardowy rozklad. Jaki masz cel? w jakim celu chcesz wlaczyc basen i biegi?

[...] w postaci odzywek zalezy glownie od takich czynnikow jak staz treningowy, wiek, czy rodzaj stosowanej diety i braki wynikajace z wyliczen tego co zjadasz na co dzien. gainer jaki wybrales jest ok, jednak pamietac nalezy ze stanowi on jedynie uzupelnienie diety zerknij na temat [...]

[...] zadowola i nie ma konieczosci wykorzystywania innych dodatkow. a tak jak napisalem, odzywka ma za zadanie uzupelnic niedobory dietetyczne, o ktorych nic nie wiemy, wiec w jaki sposob mamy dobrac odzywke, ktora uzalezniona jest od tego co obecnie jadasz? jadac na stacje paliw, musisz wiedziec czy auto jezdzi na benzynie czy ropie, bo inaczej [...]

Myślę że większość się zgodzi ze mną że jest PRZECIWNIKIEM BEZSENSOWNEGO UZYWANIA ODŻYWEK,kup sobie gainer jaki tam chcesz czy 737 Megabola czy Jumbo od Scitecha nie zrobi to Ci żadnej różnicy bo zalejesz się tłuszczem w mgnieniu oka :) Odżywki powstały aby zbijać kasę w większości a podstawa to dieta i trening,odżywka może Ci trochę dać więcej [...]

ja jestem zdanie żeby brać najlepszy stuff na jaki Cię stać w tym momencie na rynku jest tyle tego szitu, że mono to dla mnie przeżytek CP będzie spoko! ewentualne dodatki zależą od funduszy jakie posiadasz na ten cel...

[...] 3. Obustronne zginanie tak jak wyżej, ale z przytrzymaniem ok. 2sek. 4. standardowe rozciąganie mięśni łydek Nie martw się, jeżeli podczas tych ćwiczeń pojawi się ból taki jaki odczuwasz podczas meczu. Oznacza to angażowanie mięśni, które sprawiają problem. PAMIĘTAJ, że w przypadku kiedy podczas rozgrzewki poczujesz zbyt mocny ból, nie forsuj [...]

jaki cribe kurva !! no ja nie wiem.. ulozysz sobie dobra dietke i na domowych posilkach tez mozesz rosnac, tylko trzeba umiec ja skonstruowac a genetyka jest tez wazna, aczkolwiek nie najwazniejsza

Don Garcia wynik w pompkach tyłem wogóle nie jest miarodajny i albo masz mocny triceps albo słaby. Powiedz jaki masz wynik w pompkach na poręczach to będzie miarodajne.

a jesli nie mam zerwanego calkowicie to przez jaki czas będzie mi się to zrastało? ortopeda badajac moje kolano powiedzial ze jest stabilne

nie jestem expertem ale słyszalem, ze dobrym treningiem na wyskok jest PECO, chociaz sam go nei robilem :) a tak poza tym to jaki bylby dla mnie najlepszy trening? mam 17 lat, 170cm wzrostu, waże 70kg, mój wyskok z miejsca to 60cm, wieszam sie na koszu, ale nei mogę zapakowac :(... moze macie na to jakąś rade? :) z góry thx

Uuu jaki kozak naczytal sie za duzo chlopak na necie i teraz mi napinke robi <szok> Jak juz se dymu tu na forum narobiles to widze, ze ty niezly napinatorek jestes <brawo> "RESPECT" <hahaha> gdzie to uslyszales na necie czy od starszych kolegow? Dobra, ale mniejsza z tym przejdzmy na inne tory To ze napisalem, ze [...]

a jeszcze jdedno pytanie. nie zwarzając na cene, liczy się tylko jakość. jaki spalacz jest najlepszy?